Comment réaliser un gâteau au chocolat express avec 4 ingrédients et sans sucre ! Idéal pour les personnes au régime

 Comment réaliser un gâteau au chocolat express avec 4 ingrédients et sans sucre  ! Idéal pour les personnes au régime

Vous cherchez un dessert rapide et sain ? Voici une recette parfaite pour les amateurs de douceurs sans sucre. Facile, rapide et délicieuse, elle est idéale pour un encas gourmand sans culpabilité. 😍

🍌 Ingrédients :

• 1 banane bien mûre
• 2 œufs
• 5 g de levure chimique
• 60 g de chocolat de couverture sans sucre (fondu)
• Quelques morceaux de chocolat sans sucre haché (optionnel)

👩‍🍳 Préparation :

1. Dans un mixeur, mélanger la banane, les œufs, la levure chimique et le chocolat fondu jusqu'à obtenir une pâte homogène.
2. Verser la préparation dans un petit récipient en plastique tapissé de papier sulfurisé.
3. Ajouter quelques morceaux de chocolat ou biscuits sans sucre pour plus de texture (optionnel).
4. Faire cuire au micro-ondes à 800W pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce que le gâteau prenne.
5. Laisser refroidir légèrement avant de déguster. 😋

🔥 Valeurs nutritionnelles par portion :

• Calories : 316 kcal
• Protéines : 9,5 g
• Lipides : 21,7 g
• Glucides : 21,6 g

⚠️ Les valeurs nutritionnelles sont estimées et peuvent varier.

💡 Conseils :

• Ajoutez une pincée de cannelle ou de vanille pour plus de saveur.
• Ne prolongez pas trop la cuisson pour une texture plus moelleuse.
• Remplacez le chocolat fondu par du beurre de cacahuète ou du cacao pur pour une autre version.

Profitez de ce gâteau léger et gourmand sans culpabilité !